Os probióticos mono estirpe são iguais aos multi estirpe?

No mundo da saúde intestinal e do bem-estar digestivo, os probióticos ganharam um lugar de destaque graças aos seus benefícios para melhorar a flora intestinal e, com isso, influenciar positivamente a nossa saúde geral. No entanto, à medida que a popularidade destes microrganismos benéficos aumenta, também cresce a complexidade em torno da sua seleção e uso. Uma das distinções mais importantes a compreender é a diferença entre os probióticos mono estirpe e multi estirpe. Este artigo explorará essas diferenças, os critérios para a sua eficácia, e como podem influenciar na escolha de probióticos para a saúde pediátrica e geral.

Benefícios dos probióticos

Os probióticos são microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem um benefício para a saúde do hospedeiro¹. Estes benefícios incluem a melhoria da função intestinal, o fortalecimento do sistema imunitário, e a prevenção de infeções gastrointestinais.

Critérios a considerar na hora de escolher um probiótico

Para que um probiótico seja eficaz, é crucial considerar vários critérios:

• Especificidade da estirpe: A eficácia dos probióticos é específica à estirpe. Isto significa que os benefícios observados com uma estirpe particular não podem ser automaticamente extrapolados para outras.²
• Uso em patologias pediátricas: Os probióticos têm sido utilizados numa ampla gama de condições pediátricas, demonstrando a sua versatilidade e segurança para este grupo etário.³
• Segurança e tolerabilidade: Em geral, os probióticos têm um bom perfil de segurança para a população e são bem tolerados, embora seja sempre recomendável a supervisão de um profissional de saúde.¹

Probióticos mono estirpe

Os probióticos mono estirpe contêm um único tipo de microrganismo. Os seus efeitos estão bem documentados e baseiam-se em estudos específicos para essa estirpe. A seleção de um probiótico mono estirpe fundamenta-se na evidência da sua eficácia para tratar condições de saúde particulares. A vantagem dos probióticos mono estirpe reside na sua capacidade de oferecer resultados previsíveis baseados na sua eficácia bem estabelecida.

Lactobacillus Rhamnosus GG

O Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) é um tipo de bactéria que vive de forma natural no corpo humano e encontra-se principalmente no intestino. O probiótico LGG é uma das estirpes mais estudadas⁴, conhecido pelo seu bom perfil de segurança⁵ e está recomendado pelo seu maior grau de evidência para ajudar no tratamento da gastroenterite aguda e na prevenção da diarreia infantil associada a antibióticos^6,7. Ajuda a reduzir a gravidade e a duração dos episódios de diarreia aguda⁸ e facilita a recuperação da flora intestinal⁹.

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Probióticos multi estirpe

Ao contrário dos mono estirpe, os probióticos multi estirpe combinam várias estirpes num único produto. A teoria por trás da sua formulação é que a combinação de estirpes poderia oferecer um espectro mais amplo de benefícios para a saúde. No entanto, as interações entre as estirpes podem complicar a sua eficácia. Em alguns casos, a presença de múltiplas estirpes pode levar à competição entre elas ou até inibir as suas funções benéficas quando administradas conjuntamente. A escolha do probiótico adequado deve basear-se sempre, não no número de estirpes do produto, mas nos ensaios de eficácia disponíveis. Isto deve-se ao facto da eficácia dos probióticos ser específica da indicação e da estirpe, bem como do seu uso (prevenção ou tratamento)^10.

A escolha entre probióticos mono estirpe e multi estirpe deve basear-se na evidência científica disponível e nas necessidades específicas de saúde do indivíduo. Enquanto os probióticos mono  oferecem a vantagem de efeitos bem conhecidos e específicos, os multi estirpe apresentam o potencial de benefícios mais amplos, embora com uma complexidade maior quanto à sua interação e eficácia. Independentemente do tipo, é fundamental selecionar probióticos baseados em critérios de qualidade, segurança e eficácia, preferencialmente com o conselho de um profissional de saúde, para maximizar os seus benefícios na saúde digestiva e na saúde em geral.

PT-NP-2300010

Data de revisão: 22 de fevereiro de 2024

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