--- title: Os probióticos mono estirpe são iguais aos multi estirpe? description: No mundo da saúde intestinal e do bem-estar digestivo, os probióticos ganharam um lugar de destaque graças aos seus benefícios para melhorar a flora intestinal e, com isso, influenciar positivamente a nossa saúde geral. image: https://bivos.pt/hubfs/shutterstock_2403487483-min.jpg --- ![Featured Image](https://bivos.pt/hubfs/shutterstock_2403487483-min.jpg) 3 minutos de leitura # Os probióticos mono estirpe são iguais aos multi estirpe? [ Bivos ](https://bivos.pt/pt/estamos-muito-bivos/author/bivos) | 8 Março, 2024 [Probióticos](https://bivos.pt/pt/estamos-muito-bivos/tag/probióticos) No mundo da saúde intestinal e do bem-estar digestivo, os probióticos ganharam um lugar de destaque graças aos seus benefícios para melhorar a flora intestinal e, com isso, influenciar positivamente a nossa saúde geral. No entanto, à medida que a popularidade destes microrganismos benéficos aumenta, também cresce a complexidade em torno da sua seleção e uso. Uma das distinções mais importantes a compreender é a diferença entre os probióticos mono estirpe e multi estirpe. Este artigo explorará essas diferenças, os critérios para a sua eficácia, e como podem influenciar na escolha de probióticos para a saúde pediátrica e geral. ## Benefícios dos probióticos Os probióticos são microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem um benefício para a saúde do hospedeiro1. Estes benefícios incluem a melhoria da função intestinal, o fortalecimento do sistema imunitário, e a prevenção de infeções gastrointestinais. ![shutterstock_1147989635-min](https://bivos.pt/hs-fs/hubfs/shutterstock_1147989635-min.jpg?width=5184&height=2852&name=shutterstock_1147989635-min.jpg) ## Critérios a considerar na hora de escolher um probiótico Para que um probiótico seja eficaz, é crucial considerar vários critérios: - **Especificidade da estirpe:** a eficácia dos probióticos é específica à estirpe. Isto significa que os benefícios observados com uma estirpe particular não podem ser automaticamente extrapolados para outras.2 - **Uso em patologias pediátricas:** os probióticos têm sido utilizados numa ampla gama de condições pediátricas, demonstrando a sua versatilidade e segurança para este grupo etário.3 - **Segurança e tolerabilidade:** em geral, os probióticos têm um bom perfil de segurança para a população e são bem tolerados, embora seja sempre recomendável a supervisão de um profissional de saúde.1 ## Probióticos mono estirpe Os **probióticos mono estirpe** contêm um **único tipo de microrganismo**. Os seus efeitos estão bem documentados e baseiam-se em estudos específicos para essa estirpe. A seleção de um probiótico mono estirpe fundamenta-se na evidência da sua eficácia para tratar condições de saúde particulares. A vantagem dos probióticos mono estirpe reside na sua capacidade de oferecer resultados previsíveis baseados na sua eficácia bem estabelecida. ![shutterstock_270746963-min](https://bivos.pt/hs-fs/hubfs/shutterstock_270746963-min.jpg?width=6016&height=4016&name=shutterstock_270746963-min.jpg) ### *Lactobacillus Rhamnosus GG* O ***Lactobacillus rhamnosus GG*** (LGG) é um tipo de bactéria que vive de forma natural no corpo humano e encontra-se principalmente no intestino. O probiótico LGG é uma das estirpes mais estudadas4, conhecido pelo seu bom perfil de segurança5 e está recomendado pelo seu maior grau de evidência para ajudar no tratamento da gastroenterite aguda e na prevenção da diarreia infantil associada a antibióticos6,7. Ajuda a reduzir a gravidade e a duração dos episódios de diarreia aguda8 e facilita a recuperação da flora intestinal9. O suplemento alimentar Bivos contém o probiótico LGG "em formulação única" e está disponível em gotas e mini saquetas. Descubra aqui. ## Probióticos multi estirpe Ao contrário dos mono estirpe, os **probióticos multi estirpe** combinam **várias estirpes** num único produto. A teoria por trás da sua formulação é que a combinação de estirpes poderia oferecer um espectro mais amplo de benefícios para a saúde. No entanto, as **interações **entre as **estirpes** podem **complicar a sua** **eficácia**. Em alguns casos, a presença de múltiplas estirpes pode levar à competição entre elas ou até inibir as suas funções benéficas quando administradas conjuntamente. A escolha do probiótico adequado deve basear-se sempre, não no número de estirpes do produto, mas nos ensaios de eficácia disponíveis. Isto deve-se ao facto da eficácia dos probióticos ser específica da indicação e da estirpe, bem como do seu uso (prevenção ou tratamento)10. A escolha entre **probióticos mono estirpe e multi estirpe** deve basear-se na evidência científica disponível e nas necessidades específicas de saúde do indivíduo. Enquanto os probióticos mono oferecem a vantagem de efeitos bem conhecidos e específicos, os multi **estirpe** apresentam o potencial de benefícios mais amplos, embora com uma complexidade maior quanto à sua interação e eficácia. Independentemente do tipo, é fundamental selecionar probióticos baseados em critérios de qualidade, segurança e eficácia, preferencialmente com o conselho de um profissional de saúde, para maximizar os seus benefícios na saúde digestiva e na saúde em geral.   #### Referências: 1. Depoorter L, Vandenplas Y. Probiotics in Pediatrics. A Review and Practical Guide. Nutrients. 2021 Jun 24;13(7):2176. doi: 10.3390/nu13072176. PMID: 34202742. 2. Panisello JM. Probióticos y prebióticos en edad pediátrica: de la evidencia a la práctica clínica. Form Act Pediatr Aten Prim. 2014;7(4):196-207. 3. Román Riechmann E & Álvarez Calatayud G. Empleo de probióticos y prebióticos en pediatría. Nutr. Hosp. 2013 Ene; 28 (Suppl 1): 42-45. Disponível em: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112013000700010&lng=es. Último acceso: octubre 2022. 4. Segers ME, Lebeer S. Towards a better understanding of Lactobacillus rhamnosus GG- host interactions. Microb Cell Fact. 2014;13 Suppl 1(Suppl 1):S7. https://doi.org/10.1186/1475-2859-13-S1-S7. 5. Capurso L. Thirty years old Lactobacillus rhamnosus GG. J Clin Gastroenterol 2019; 53: S1-S41. 6. WGO Practice Guideline: Probióticos y prebióticos. (Último acesso: fevereiro 2017). Disponível em: https://www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/probiotics-and-prebiotics-spanish-2017.pdf. (Último acesso: novembro 2023). 7. SEPEAP. Gastroenteritis aguda en la infancia. Terapéutica secuencial actual en Atención Primaria. Disponível em: https://www.sepeap.org/wp-content/uploads/2016/04/Gastroenteritis-BR.pdf. (Último acesso: novembro 2023). 8. Sanklecha M, et al. Lactobacillus rhamnosus GG Evaluation in Acute Diarrhea (LEAD): An Observational Study. Cureus 14(4). 2022 Apr 29;14(4):e24594. doi: 10.7759/cureus.24594. PMID: 35506120. 9. Wu Z, et al. Modulation of Lactobacillus rhamnosus GG on the gut microbiota and metabolism in mice with Clostridioides difficile infection. Food Funct. 2022 May 23;13(10):5667-5679. doi: 10.1039/d2fo00374k. PMID: 35510410. 10. McFarland LV. Efficacy of single-strain probiotics versus multi-strain mixtures: systematic review of strain and disease specificity. Dig Dis Sci. 2021;66(3):694-704.   PT-NP-2300010 Data de revisão: 22 de fevereiro de 2024 ## Artigos relacionados #### [Sintomas da alergia à proteína do leite de vaca](https://bivos.pt/pt/estamos-muito-bivos/sintomas-da-alergia-a-prote%C3%ADna-do-leite-de-vaca?hsLang=pt) ![Picture of Bivos](https://bivos.pt/hs-fs/hubfs/Fabicon-bivos32x32.webp?width=30&name=Fabicon-bivos32x32.webp) [Bivos](https://bivos.pt/pt/estamos-muito-bivos/author/bivos) : 24/set/2024 11:02:44 A alergia à proteína do leite de vaca (APLV) é uma das alergias alimentares mais comuns em crianças com menos de 2 anos de idade. Afeta... 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