Cuidar da microbiota oral das crianças

A microbiota oral é um aspeto crucial no desenvolvimento das crianças. Trata-se de uma comunidade de bactérias e microrganismos que habitam a boca e têm uma relação direta com a microbiota intestinal. O cuidado com este ecossistema alojado na boca é fundamental para o correto desenvolvimento e funcionamento do organismo das crianças. Incentivar uma boa higiene dentária desde cedo e manter uma dieta saudável ajuda na prevenção de patologias e doenças. De seguida, explicamos a importância dos seus cuidados e da sua higiene.

Relação entre microbiota oral-intestinal

A boca é a porta de entrada para os alimentos e bactérias que passam pelo trato digestivo. Uma microbiota oral equilibrada é, por conseguinte, essencial para o bom funcionamento do aparelho digestivo. Quando há um desequilíbrio neste ecossistema, é provável que surjam patologias e doenças que afetam a saúde do estômago.  

A microbiota intestinal é essencial para a digestão e o sistema imunitário, ajudando a prevenir infeções e evitando uma flora intestinal danificada. Os cuidados e a higiene dentária são fundamentais para o desenvolvimento saudável e correto da saúde infantil.

Existe, portanto, uma relação direta entre as duas microbiotas, razão pela qual uma boa manutenção da saúde oral beneficia e previne doenças que afetam não só a boca, mas também a saúde geral das crianças.

Uma saúde oral deficiente pode levar a: 

• Cáries: a acumulação de bactérias na boca pode levar a cáries dentárias. Provocam dor e, se não forem tratadas, podem afetar os nervos e a raiz do dente, levando a uma infeção.
• Gengivite: as bactérias acumulam-se na linha das gengivas, causando inflamação e vermelhidão. Uma patologia reversível com uma higiene oral adequada. Se for ignorada, pode evoluir para periodontite.
• Periodontite: infeção das gengivas e do tecido que suporta os dentes. Os primeiros sinais são gengivas inchadas e dolorosas. Em casos graves, podem perder-se os dentes.
• Halitose: mau hálito devido à acumulação de bactérias que produzem odores desagradáveis.
• Problemas de mastigação: se os dentes estiverem danificados ou tiverem cáries, podem ocorrer dificuldades em mastigar. Em casos extremos, é urgente remover os dentes para evitar mais complicações.
• Hábitos nocivos: perante uma dor de dentes ou de gengivas, a criança pode começar a roer as unhas ou a chuchar no dedo para obter alívio. Estas práticas põem em risco a saúde dentária a longo prazo

Higiene oral para uma boa saúde

Uma boa higiene oral é essencial para a prevenção de infeções e doenças e para manter o equilíbrio da microbiota infantil. É aconselhável ensinar aos nossos filhos os passos para uma higiene oral correta.

• Escovar os dentes: pelo menos duas vezes por dia, durante dois minutos, com uma escova e pasta de dentes adequadas à idade. É importante escovar todos os lados dos dentes, incluindo os molares traseiros e as gengivas.
• Fio dentário: ajuda a remover a placa bacteriana que se acumula entre os dentes.
• Alimentação saudável: não só beneficia a saúde geral das crianças, como também influencia a saúde oral. Devemos evitar os alimentos açucarados e oferecer-lhes fruta, legumes e produtos lácteos para ajudar a prevenir problemas de saúde.
• Visitas ao dentista: visitas regulares ao dentista para um exame e limpeza da cavidade oral da criança.
  
  

Escova e pasta de dentes adequada à idade

É fundamental escolher a escova e a pasta de dentes certas para os nossos filhos. Para além de lhes ensinar uma técnica de escovagem adequada para uma boa higiene oral. A decisão final dependerá da idade da criança.

Dos 0 aos 2 anos: a escova de dedos é uma ótima opção para limpar a boca antes da erupção do primeiro dente. São feitas de borracha macia e adaptam-se perfeitamente às pontas dos dedos. É recomendada uma pasta de dentes sem flúor, uma vez que o sistema digestivo não está preparado para ingeri-la.

Dos 2 aos 6 anos: utilize uma escova de dentes pequena que se adapte à boca da criança e que tenha cerdas macias para evitar danificar o esmalte dos dentes. É recomendado utilizar uma pasta de dentes com flúor, evitando excessos, pois pode causar manchas brancas nos dentes definitivos. 

Mais de 6 anos: podemos agora utilizar uma escova de dentes com cerdas mais fortes e uma cabeça mais pequena para uma limpeza adequada. E uma pasta de dentes com flúor numa quantidade superior à recomendada no passo anterior.

Referências

1. La conexión entre la microbiota intestinal y la salud oral: descubre cómo una dieta saludable puede mejorar tu sonrisa [Internet]. Clínica Dental Berbís Estela.2023. [Consultado:12/06/2023]. Disponível em: https://www.clinicaberbisestela.com/conexion-entre-microbiota-y-salud-oral-como-dieta-saludable-mejorar-tu-sonrisa/ 
2. Primeros pasos para una sonrisa sana [Internet]. Healthychildren.org. [Consultado:12/06/2023]. Disponível em: https://www.healthychildren.org/Spanish/healthy-living/oral-health/Paginas/First-Steps-to-a-Healthy-Smile.aspxhttps://www.healthychildren.org/Spanish/healthy-living/oral-health/Paginas/First-Steps-to-a-Healthy-Smile.aspx

BIV-7/2023-274