O que são probióticos?

Os probióticos são microrganismos vivos presentes em certos alimentos naturais fermentados ou suplementos alimentares, que são adicionados à nossa flora intestinal para manter o seu equilíbrio e melhorá-la.

Como benefícios: ajudam-nos a ter uma digestão mais leve, fortalecem o nosso sistema imunitário e ajudam em certas doenças intestinais, como a diarreia. Em suma, ajudam-nos a ter um metabolismo equilibrado. Para obter estes efeitos benéficos na nossa saúde intestinal, é necessário consumir uma quantidade adequada de probióticos.

O consumo de probióticos é recomendado em situações de desequilíbrio da flora intestinal, como após a toma de antibióticos, em situações de stress ou quando não se tem uma alimentação saudável, sendo também importante o consumo de alimentos naturais, ricos em fibras e com baixo teor de gordura.