--- title: "Síncope e golpe de calor: Informação prática para famílias" description: No verão, passamos muito mais horas fora de casa e é importante ter em conta duas situações que não são incomuns nesta época do ano... image: https://bivos.pt/hubfs/sincope_calor_bivos_4.jpeg --- ![Featured Image](https://bivos.pt/hubfs/sincope_calor_bivos_4.jpeg) 4 minutos de leitura # Síncope e golpe de calor: Informação prática para famílias [ Cynthia Crespo Mora ](https://bivos.pt/pt/estamos-muito-bivos/author/cynthia-crespo-mora) | 22 Julho, 2024 [cuidados infantis](https://bivos.pt/pt/estamos-muito-bivos/tag/cuidados-infantis) [prevenção de crianças](https://bivos.pt/pt/estamos-muito-bivos/tag/prevenção-de-crianças) [doenças de verão](https://bivos.pt/pt/estamos-muito-bivos/tag/doenças-de-verão) [stress térmico](https://bivos.pt/pt/estamos-muito-bivos/tag/stress-térmico) [síncope](https://bivos.pt/pt/estamos-muito-bivos/tag/síncope) No verão, passamos muito mais horas fora de casa e é importante ter em conta duas situações que não são incomuns nesta época do ano. É útil e seguro para as famílias conhecer o que são, sobretudo para preveni-las. Por isso, elaborámos este documento. ## Golpe calor ### O que é? O golpe de calor consiste numa elevação excessiva da temperatura corporal devido à exposição a altas temperaturas, por não estar adequadamente hidratado ou por realizar exercício físico intenso. É uma urgência extrema que pode mesmo levar à morte. ### Por que acontece? A exposição a temperaturas elevadas pode causar uma perda de água e de sais minerais que alteram o sistema de regulação térmica do nosso corpo. Como consequência, ocorre um sobreaquecimento corporal que impede o funcionamento correto dos órgãos vitais. As crianças mais pequenas, menores de 4 anos e sobretudo menores de 1 ano, são as mais vulneráveis, pois a sua temperatura corporal sobe mais rapidamente do que nos adultos devido à menor reserva de água e sudorese e ao aparelho respiratório ainda imaturo. Uma criança pode sofrer um golpe de calor sempre que esteja exposta a situações com humidade e temperaturas elevadas, sem proteção nem hidratação adequadas. Embora geralmente ocorra em dias ensolarados com calor intenso, também pode ocorrer em dias nublados ou em ambientes sombreados. O exercício físico excessivo com temperaturas muito altas ou a radiação solar direta prolongada são algumas das causas que aumentam o risco de sofrer um golpe de calor. Deixar uma criança sozinha num veículo sob o sol é uma causa frequente de golpe de calor que se repete todos os anos. ### Quais são os sintomas? Uma criança que sofre um golpe de calor pode apresentar tonturas, vómitos, febre superior a 40°C, cefaleia, irritabilidade e taquicardia. Nos casos mais graves, podem ocorrer desmaios ou perda de consciência. Também é importante estar atento a outros sintomas como pele seca e muito quente, fadiga, fraqueza, respiração superficial e rápida ou cãibras musculares. ![sincope_calor_bivos_3](https://bivos.pt/hs-fs/hubfs/sincope_calor_bivos_3.jpeg?width=5508&height=3644&name=sincope_calor_bivos_3.jpeg) ### Como agir se suspeitarmos de um golpe de calor?  Nunca devemos esquecer que um golpe de calor é uma urgência médica extrema. Ocorre muito rapidamente (em apenas alguns minutos) e, se não for tratado imediatamente, pode evoluir drasticamente e até levar à morte. É primordial levar a criança para um hospital. Entretanto, se estivermos diante uma criança com um golpe de calor, devemos: - Colocá-la deitada de costas, à sombra, num local fresco e ventilado. - Desapertar a roupa e retirar as peças desnecessárias. - Colocar compressas de água fria (não gelo) na cabeça, face, pescoço, nuca e peito. - Não mergulhar a criança em água gelada, nem utilizar compressas com álcool. - Se a criança estiver consciente e sem vómitos, oferecer água fria ou uma bebida isotónica. - Se estiver inconsciente, ligar para o número de urgências (112) e, se necessário, iniciar a reanimação. - Levar a criança para o hospital o mais rapidamente possível para ser avaliada. ![sincope_calor_bivos_2](https://bivos.pt/hs-fs/hubfs/sincope_calor_bivos_2.jpeg?width=4256&height=2832&name=sincope_calor_bivos_2.jpeg) ### Pode ser prevenido? O principal tratamento para o golpe de calor é a prevenção: antecipar-se e evitar que uma criança enfrente esta situação. Para isso, quando faz muito calor, é importante tomar uma série de precauções: - **Hidratar: **Oferecer frequentemente líquidos às crianças (leite materno nos lactentes), sem esperar que peçam, especialmente se forem realizar uma atividade física prolongada. As refeições devem ser leves; frutas e verduras frescas ajudam a repor os sais perdidos pelo calor. - **Limitar o exercício: **Evitar que as crianças façam exercício físico excessivo nas horas mais quentes (horas centrais do dia). Propor, para esses momentos, jogos mais tranquilos que evitem a desidratação. - **Roupa adequada:** Quando faz muito calor, é recomendável usar roupa respirável, leve, larga e de cores claras. Não esquecer de proteger a cabeça das crianças com um chapéu leve e aplicar proteção solar sempre que estiverem expostas ao sol. - **Refrescar: **Manter as crianças em locais à sombra, com ar condicionado ou ventiladores, se possível. É aconselhável que se refresquem ou molhem com certa frequência. - **Não deixar as crianças sozinhas no carro: **Sob nenhuma circunstância, nem ao sol, nem à sombra, mesmo que as janelas estejam abertas. Os veículos, no verão, podem alcançar temperaturas altíssimas no interior e não se deve esquecer que é uma causa de golpes de calor fatais todos os verões. Ligue para o 112 imediatamente se vir uma criança sozinha num carro. ![sincope_calor_bivos_1](https://bivos.pt/hs-fs/hubfs/sincope_calor_bivos_1.jpeg?width=6144&height=3456&name=sincope_calor_bivos_1.jpeg) ## Síncope: ### O que é? A síncope é uma perda de consciência brusca e breve: a criança fica pálida, deixa de responder e perde a força, podendo cair ao chão. Depois, recupera rapidamente, em poucos minutos. Por vezes, quando a criança perde a consciência, ocorrem 2 ou 3 movimentos bruscos das extremidades. Geralmente, antes do desmaio, a criança sente-se mal, com náuseas, dor abdominal, visão turva, sudorese ou zumbido nos ouvidos. Estes sintomas podem ajudar no futuro, para que a criança perceba o que está prestes a acontecer e possa evitar novos desmaios.   ### Por que acontece? Pode ser desencadeado por dor, medo, ansiedade, ao ficar em pé parado no mesmo lugar por muito tempo ou ao levantar-se bruscamente quando está deitado.  ### O que deve fazer a família? 1. Se conhecer as situações que causam os desmaios, deve evitá-las ou mudá-las. Por exemplo, não se deve levantar bruscamente quando está sentado ou deitado. Se a criança costuma sentir-se tonta ao tirar sangue, informe a enfermeira para que ela a deite durante a colheita. 2.  Quando a criança começar a sentir-se mal, deve sentá-la ou deitá-la imediatamente para evitar a síncope e a queda. 3. É conveniente que respire lenta e profundamente. 4. Se a criança perder a consciência, é preferível deitá-la com as pernas elevadas e a cabeça de lado para que respire melhor. 5. Quando o mal-estar e a sensação de fraqueza física desaparecerem, pode levantá-la devagar. Se estiver deitada, primeiro deve sentá-la e, após alguns minutos, levantá-la. Como regra geral, as crianças com tendência a apresentar síncopes devem aumentar a ingestão diária de líquidos, especialmente se fizerem exercício. ### Quando é que deve consultar um serviço de urgências? É importante que as famílias tenham em conta que estas situações não são normais numa síncope e, portanto, requerem avaliação médica. - Quando a criança demora mais de 5 minutos para recuperar a consciência. - Quando a síncope ocorre durante o exercício, ao fazer um esforço ou enquanto está sentada. - Se o episódio foi acompanhado por movimentos bruscos das extremidades ou, no final, houve micção. É importante que as famílias saibam que, em geral, a síncope não é causada por problemas médicos graves e não necessita de nenhum estudo especial. Da mesma forma, não é uma doença em si, mas se ocorrer de forma muito repetitiva, é necessário descartar alguma alteração subjacente e, por isso, devem consultar o pediatra.     #### Referências: 1. American Academy of Pediatrics. American College of Emergency Physicians. APLS: the pediatric emergency medicine resource. 5.ª ed. EE. UU.: Jones and Bartlett Publishers; 2012. 2. Anderson JB, Willis M, Lancaster H, Leonard K, Thomas C. The evaluation and management of pediatric syncope. Pediatr Neurol. 2016 Feb;55:6-13. 3. Benito J, Mintegi S (eds.). Urgências Pediátricas. Guia de atuação. Madrid: Panamericana; 2016. 4. Brignole M, Moya A, De Lange FJ, Deharo JC, Elliott PM, Fanciulli A, et al. Guia ESC 2018 sobre o diagnóstico e tratamento do síncope. Rev Esp Cardiol. 2018;71(10):837.e1-e92.   Cynthia Crespo Mora PT072024-post1 Última modificação: 02/06/2024 ## Artigos relacionados #### [Sintomas da alergia à proteína do leite de vaca](https://bivos.pt/pt/estamos-muito-bivos/sintomas-da-alergia-a-prote%C3%ADna-do-leite-de-vaca?hsLang=pt) ![Picture of Bivos](https://bivos.pt/hs-fs/hubfs/Fabicon-bivos32x32.webp?width=30&name=Fabicon-bivos32x32.webp) [Bivos](https://bivos.pt/pt/estamos-muito-bivos/author/bivos) : 24/set/2024 11:02:44 A alergia à proteína do leite de vaca (APLV) é uma das alergias alimentares mais comuns em crianças com menos de 2 anos de idade. Afeta... 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